Πέρασε η πρώτη εβδομάδα και ήδη αισθάνεσαι καλύτερα… Ώρα για ζύγισμα!!! Το υγιές ζύγισμα είναι 1 φορά την εβδομάδα το πρωί και εντελώς νηστική. Αν τα πήγες καλά και η ζυγαριά δείχνει κάτω συνέχισε δυναμικά. Αν όμως, κάτι μέσα στην εβδομάδα δεν πήγε και τόσο καλά , μην τα παρατάς. Καινούργια εβδομάδα ξεκινά και ένα νέο διατροφικό πλάνο είναι εδώ για σένα. Μην ξεχνάς να μου ενυδατώνεσαι, αν σου αρέσουν και τα ροφήματα βοτάνων όπως το τσάι , το χαμομήλι, η λουίζα ή ο κρόκος Κοζάνης. Πρόσθεσε 1-2 φλ. χωρίς ζάχαρη στα ενδιάμεσα γεύματα κ…
Η σκέψη της ημέρας σήμερα , 12 Δεκεμβρίου 2017 από το Λογοτεχνικό περιβόλι της Ρένας Τζωράκη©: Η ταυτότητα της ημέρας: H 12 η Δεκεμβρίου, είναι η 346η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό Hμερολόγιο (347η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 19 ημέρες.
Social Plugin