Και όμως, τα τακούνια όχι μόνο δεν προκαλούν προβλήματα στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, αλλά βοηθούν τους μυς και του τένοντες να ενδυναμώσουν. Σε αντιδιαστολή με την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι τα τακούνια προκαλούν προβλήματα στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, έρχεται νέα, μεγάλη επιστημονική μελέτη, της οποία το συμπέρασμα καταλήγει στο ότι τα τακούνια πιο συχνά μας βοηθούν να περπατάμε καλύτερα. Μάλιστα, βελτιώνουν τη βάδιση γενικότερα, δηλαδή όχι μόνο όταν κάποιος φοράει, αλλά και όταν περπατάει με ίσια παπούτσια. Τα αποτελέσματ…
Η πρόληψη της ξηροδερμίας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους μείωσης των εξάρσεων και γενικά βελτίωσης της εμφάνισης της επιδερμίδας Έχετε ένα σωρό μικρά, άγρια εξογκώματα, σαν σπυράκια, στα χέρια ή και τα πόδια; Μήπως το δέρμα σας μοιάζει με… μαδημένου κοτόπουλου; Μήπως έχουν μεγαλώσει και αισθάνεστε το δέρμα σας σαν… γυαλόχαρτο; Τότε μπορεί να έχετε Θυλακική Υπερκεράτωση (keratosis pilaris), μια πολύ συχνή, αλλά αβλαβή, δερματική πάθηση. Τα εξογκώματα αυτά είναι συνήθως στο χρώμα της επιδερμίδας, αλλά μπορεί να φαίνονται κόκκινα ή ροζ…
Την επόμενη φορά που θα πιείς πράσινο τσάι μην πετάξεις το φακελάκι τσαγιού. Είναι ένα από τα tip που θα σου χαρίσει βαθιά ενυδατωμένα χείλη. Τώρα τον χειμώνα τα χείλη μας είναι πιο επιρρεπή στο να ξηραίνονται και να αποκτούν μία ανάγλυφη όψη. Οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι ο αιώνιος εχθρός τους! Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά tips τα οποία μπορούν να κρατήσουν τα χείλη ενυδατωμένα και απαλά ακόμα και κάτω από τις πιο αντίξοες συνθήκες. Τα lips balms είναι το προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από καμία τσάντα αυτή την εποχή! Στην αγορά υπάρχουν…
Κοιτάξτε μια φωτογραφία πριν από 10, 20 ή περισσότερα χρόνια. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τα μαλλιά στο κεφάλι σας τότε να μην είναι ακριβώς τα ίδια με αυτά που υπάρχουν τώρα. Φυσικά, αυτό δεν συνέβη από τη μια μέρα στην άλλη. Οι μεμονωμένες τρίχες φυτρώνουν, μεγαλώνουν και πέφτουν σε έναν πολυετή κύκλο. Κάθε τρίχα είναι μια ζωντανή οντότητα με μέση διάρκεια δύο έως έξι χρόνια. Δηλαδή κάθε 6 χρόνια, έχουμε καινούργια μαλλιά; Ναι και όχι. Είναι αλήθεια ότι οι περισσότερες από τις τρίχες στο κεφάλι σας σήμερα δεν υπήρχαν πριν από επτά ή περισσ…
Ποιες κακές συνήθειες πρέπει να αποβάλλετε για υγιές και λαμπερό δέρμα; Δέρμα: 6 πράγματα που ο δερματολόγος σας δεν θα έκανε ποτέ Το δέρμα μας είναι… ανοιχτό βιβλίο για τον δερματολόγο μας. Με μια επίσκεψη μπορεί να «μαντέψει» αν ενυδατωνόμαστε αρκετά, αν συνηθίζουμε να ξαπλώνουμε με το μακιγιάζ αλλά και άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής ή της skincare ρουτίνας μας. Ποιες από αυτές άραγε θα ευχόταν να αλλάξουμε; Τα 6 «μην» του δερματολόγου #1 Μην ακολουθείτε κάθε τάση που βλέπετε στα social H ρουτίνα περιποίησης μιας influencer δεν σημαίν…
Δείτε πώς θα διατηρήσετε τα χέρια σας απαλά αυτόν το χειμώνα. Όταν η θερμοκρασία «πέφτει», ο αέρας γίνεται πιο ξηρός και το δέρμα δεν μπορεί να συγκρατήσει την υγρασία, με αποτέλεσμα να ξεραίνεται και να «σκάει». Κι επειδή τα χέρια είναι διαρκώς εκτεθειμένα είναι πιο επιρρεπή στην αφυδάτωση. Επιπλέον, η επιδερμίδα στα χέρια έχει χαμηλή συγκέντρωση σμηγματογόνων αδένων, που προσφέρουν φυσική ασπίδα προστασίας ενάντια στις εξωτερικές «επιθέσεις». Οι χαμηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με το συνεχές πλύσιμο και τα σκληρά απορρυπαντικά προϊόντα …
Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που ευθύνονται για το πάχος στην κοιλιά σου; Θέλεις να έχεις επίπεδη κοιλιά και μέση δαχτυλίδι; Τότε θα πρέπει να εγκαταλείψεις άμεσα αυτές τις 5 συνήθειες που σου φορτώνουν επιπλέον πάχος στην κοιλιά! Τρως πολύ γρήγορα Ακόμα κι όταν όλη τη μέρα είσαι αναγκασμένη να κυνηγάς προθεσμίες και να τρέχεις για να μπορείς να είσαι εντάξει στις υποχρεώσεις σου, μερικά πράγματα είναι σημαντικό να τα κάνεις σε χαλαρούς ρυθμούς. Ένα από αυτά είναι το φαγητό. Όταν τρως γρήγορα εκτός από το ότι συνήθως τρως περισσότε…
To ντους το πρωί ή το βράδυ ωφελεί περισσότερο την επιδερμίδα μας; Το ντους το πρωί για κάποιους είναι αναζωογονητικό αφού νιώθουν πως τους «ξυπνά» και τους χαρίζει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα, συν ότι κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται πιο λαμπερή. Από την άλλη, άλλοι προτιμούν να τελειώνουν τη μέρα τους με ένα χαλαρωτικό ζεστό ντους που τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα. Ποιοι έχουν δίκιο; Υπάρχει κάποια ιδανική στιγμή για μπάνιο ή είναι καθαρά θέμα γούστου; Τα οφέλη του πρωινού ντους Στο πρωινό μας ντους έχουμε το χρόνο να ανασυγκροτηθ…
Η καθαυτή τριχόπτωση δεν αποτελεί πρόβλημα υγείας, αλλά μπορεί να σας επηρεάζει ψυχολογικά και να πλήττει την αυτοεκτίμησή σας. Έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα βότανα μπορεί να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Τι προκαλεί την τριχόπτωση ή την αραίωση των μαλλιών; Τα μαλλιά μεγαλώνουν σταδιακά. Το πρώτο στάδιο είναι η ενεργή ανάπτυξη (anagen), η οποία αφορά περίπου το 90% των τριχών. Το δεύτερο στάδιο (catagen) είναι όταν τα μαλλιά σας αρχίζουν να πεθαίνουν. Το τελικό στάδιο, που ονομάζεται (telogen) είναι η φάση ηρεμίας όταν τα μαλλιά σας πέ…
Εάν ο χρόνος για να διατηρήσετε τα πόδια σας όμορφα και υγιή δεν περισσεύει, ας δούμε μερικούς γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους περιποίησης με προϊόντα που πιθανότατα έχετε ήδη στο σπίτι. H ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας πρωί και βράδυ, για πολλούς από εμάς, συχνά εστιάζει μόνο στο πρόσωπο και τα χέρια. Τι γίνεται όμως με τα πόδια; Αν και είναι μια περιοχή του σώματος που καθημερινά καταπονείται, τις περισσότερες φορές και ειδικά αφού τελειώσει το καλοκαίρι, αγνοείται… Κι όμως, τα άκρα μας έχουν και εκείνα την ίδια ανάγκη φρ…
Social Plugin